Das Aqua Fitness Trainingskonzept der DEHAG ACADEMY ist ein einzigartiges Trainingssystem im flachen oder im tiefen Wasser, welches insbesondere den natürlichen Widerstand sucht, aber auch die weiteren physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzt. Somit lassen sich die wichtigsten Aufgabenstellungen für den Teilnehmer im nassen Element wie folgt formulieren:

• Suche den Widerstand!
• Nutze den Auftrieb!
• Genieße die Temperatur!
• Spüre den Wasserdruck!

Während die physikalischen Rahmenbedingungen Auftrieb, Temperatur und Druck durch den Trainer nicht oder nur wenig beeinflussbar sind, ist die Anleitung zur Nutzung des Widerstandes eine der zentralen pädagogischen Aufgaben. Das Training erfolgt im Gegensatz zum Schwimmen vorwiegend in vertikaler Position und ist charakterisiert durch den Einsatz neuartiger Geräte, neuen Bewegungsformen und begeisternder Musik. Das Aqua Fitness Ganzkörper-Trainingsprogramm trainiert jeden großen Muskel in unserem Körper incl. des Herzmuskels.

Aquatrainingsgeräte

Einige der zum Einsatz kommenden Aqua Trainingsgeräte sind: Aqua-Nudel, Aqua Bells (Wasserhanteln) in verschiedenen Größen und bunte, sportive Gloves (Wasserhandschuhe) aus Silicon oder Neopren für die Arme, auftriebsorientierte Beinschwimmer oder Aqua Boots (Wasserwiderstandsschuhe) mit einer bzw. mehreren Widerstandsflossen an den Füßen getragen und als Auftriebsgürtel insbesondere im Tiefwasser den Aqua Jogger/Aqua Belt. Diese Aqua Trainingsgeräte ermöglichen einen gleichmäßigen, stabilen, dreidimensionalen Widerstand bzw. Auftrieb, wenn sie durch das als Widerstandsmedium wirkende Wasser bewegt werden.