{"id":18089,"date":"2022-12-01T17:09:44","date_gmt":"2022-12-01T16:09:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/fit\/aqua-5\/"},"modified":"2026-07-22T17:42:37","modified_gmt":"2026-07-22T15:42:37","slug":"aqua","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/fit\/aqua\/","title":{"rendered":"DEHAGFIT Aqua"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Sektion” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” custom_margin=”-9px||||false|false” custom_padding=”15px||||false|false” border_radii=”off|75px||75px|” border_color_all=”#ffffff” box_shadow_style=”preset2″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ admin_label=”Spalte” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”Premium AquaFit Kurse” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_text_align=”center” title_text_color=”#FFFFFF” title_text_shadow_style=”preset1″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/Michael-2.jpg” title_text=”Michael-2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

Tauche ein in die Welt der Aqua Fitness!<\/strong><\/span><\/h4>\n

Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder Sportbegeisterte \u2013 bei uns findet jeder den passenden Kurs. Unsere Aqua-Fitness-Angebote verbinden effektives Training mit maximalem Spa\u00df im Wasser. Dank des nat\u00fcrlichen Widerstands werden Muskeln gest\u00e4rkt, die Ausdauer verbessert und gleichzeitig die Gelenke geschont.<\/p>\n

Ob du dich bei einem intensiven Power-Workout auspowern oder lieber ein sanftes, entspannendes Training genie\u00dfen m\u00f6chten \u2013 wir bieten dir genau das richtige Programm. Unsere qualifizierten Trainer sorgen daf\u00fcr, dass du dich wohlf\u00fchlst und deine pers\u00f6nlichen Ziele erreichen.<\/p>\n

Entdecken\u00a0 die Vielfalt der Aqua Fitness und erleben die Bewegung neu \u2013 erfrischend, gesund und f\u00fcr jeden geeignet!<\/p>\n

[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/Bild-sommerferien-programm.jpg” title_text=”Bild sommerferien programm” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/07\/Sommerferien-termine.jpg” title_text=”Sommerferien termine” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”premium” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” border_color_all=”#ffffff” box_shadow_style=”preset2″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ admin_label=”Spalte” _builder_version=”4.22.1″ _module_preset=”default” background_color=”RGBA(255,255,255,0)” global_colors_info=”{}”][et_pb_heading title=”Premium AquaFit Kurse” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” title_text_align=”center” title_text_color=”#FFFFFF” title_text_shadow_style=”preset1″ global_colors_info=”{}”][\/et_pb_heading][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Bata Intervall im Tiefwasser” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Bata-Workshop-Online-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Bata Workshop Online.jpg” admin_label=”Informationstext” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_padding=”||1px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

Hochintensives Intervall Training (HIIT) Im Wasser ausgef\u00fchrt, kombiniert dieses Training die Vorteile von Hochintensit\u00e4tstraining mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. Der nat\u00fcrliche Widerstand erh\u00f6ht die Trainingsintensit\u00e4t, w\u00e4hrend der Auftrieb gleichzeitig Muskeln und Gelenke entlastet.<\/p>\n

Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr Arme, Beine und Rumpf<\/li>\n
  • Ausdauer- und Koordinations\u00fcbungen<\/li>\n
  • Schnelle Bewegungsabl\u00e4ufe wie Laufen, Springen oder Kicken im Wasser<\/li>\n<\/ul>\n

    Dienstag 19.15 – 20.00 ~ H\u00fcrth (tief)
    <\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n

    [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-bata-tief\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”baba” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Bata Intervall” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Bata-Workshop-Online-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Bata Workshop Online.jpg” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

    Hochintensives Intervall Training (HIIT) Im Wasser ausgef\u00fchrt, kombiniert dieses Training die Vorteile von Hochintensit\u00e4tstraining mit den gelenkschonenden Eigenschaften des Wassers. Der nat\u00fcrliche Widerstand erh\u00f6ht die Trainingsintensit\u00e4t, w\u00e4hrend der Auftrieb gleichzeitig Muskeln und Gelenke entlastet.<\/p>\n

    Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr Arme, Beine und Rumpf<\/li>\n
    • Ausdauer- und Koordinations\u00fcbungen<\/li>\n
    • Schnelle Bewegungsabl\u00e4ufe wie Laufen, Springen oder Kicken im Wasser<\/li>\n<\/ul>\n

      Mittwoch 19.45 – 20.30 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/strong><\/p>\n

      in den Ferien 20.15 – 21.00 Uhr<\/strong><\/p>\n

      <\/strong><\/p>\n

      [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aquabata\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bad” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ admin_label=”Spalte” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Power Boxing” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Power-Boxing-Workshop-Online-1-JPG.jpg” alt=”Aqua Power Boxing Workshop Online – 1.JPG” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_padding=”||1px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

      Intensive und Spa\u00dfbetonte Box- und Kampfsportbewegungen mit den Aqua Boxhandschuhen.<\/p>\n

      Bei diesem innovativen Fitnessangebot kombinieren wir kraftvolle Boxbewegungen mit den effektiven Widerstandseigenschaften des Wassers. Dich erwartet ein intensives Ganzk\u00f6rpertraining, das Ausdauer, Kraft und Koordination gleicherma\u00dfen f\u00f6rdert \u2013 und dabei besonders gelenkschonend ist.<\/p>\n

      Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Dynamische Boxtechniken im Wasser<\/li>\n
      • Intensive Intervallphasen zur Steigerung der Ausdauer<\/li>\n
      • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr Arme, Schultern, Rumpf und Beine<\/li>\n
      • Koordinations- und Reaktions\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

        Mittwoch 18.15 – 19.00 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

        in den Ferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

        [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-power-boxing\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”babo” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ _builder_version=”4.27.0″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” hover_enabled=”0″ custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Power Jogging*” url=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/fit\/aqua\/kursanmeldung\/aqua-power-jogging\/” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Jogging-Workshop-Online-1-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Jogging Workshop Online – 1.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_margin=”||0px||false|false” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

        Verbinde gelenkentlastetes, schwebendes Laufen mit intensiven gymnastizierenden \u00dcbungen f\u00fcr neue Kraft und Beweglichkeit. Mit dem Aqua Jogging G\u00fcrtel oder mit anderen Auftriebshilfsmitteln.<\/p>\n

        Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • Laufbewegungen im tiefen Wasser<\/li>\n
        • Intervall- und Ausdauertraining<\/li>\n
        • Kr\u00e4ftigung von Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur<\/li>\n
        • Koordinations- und Technik\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

          Dienstag\u00a0 18.30 – 19.15 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

          in den Schul Ferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

          [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-jogging-di\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”baj” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover_enabled=”on|desktop”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Jogging in Frechen\/ fresh – open im Tiefwasser” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Jogging-Workshop-Online-1-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Jogging Workshop Online – 1.jpg” admin_label=”Informationstext” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_padding=”||1px|||” border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” inline_fonts=”Akaya Kanadaka” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

          Verbinde gelenkentlastetes, schwebendes Laufen mit intensiven gymnastizierenden \u00dcbungen f\u00fcr neue Kraft und Beweglichkeit. Mit dem Aqua Jogging G\u00fcrtel.\u00a0<\/p>\n

          Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Laufbewegungen im tiefen Wasser<\/li>\n
          • Intervall- und Ausdauertraining<\/li>\n
          • Kr\u00e4ftigung von Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur<\/li>\n
          • Koordinations- und Technik\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

            Mittwoch 11.45 – 12.30\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n

            \n

            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-jogging-fresh-open\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” admin_label=”Button” module_id=”baf” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”AquaFit in der Schwangerschaft*” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/05\/Schwanger-1-scaled.jpg” alt=”aqua-fitness-in-der-schwangerschaft” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||1px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

            Aqua Fit f\u00fcr Schwangere ist ein speziell angepasstes Bewegungsangebot, das werdende M\u00fctter w\u00e4hrend der Schwangerschaft sanft und effektiv in Bewegung h\u00e4lt. Durch die positiven Eigenschaften des Wassers \u2013 wie Auftrieb und Widerstand \u2013 wird der K\u00f6rper entlastet und gleichzeitig schonend trainiert.<\/p>\n

            Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Sanfte Gymnastik- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen im Wasser<\/li>\n
            • Leichtes Ausdauertraining<\/li>\n
            • \u00dcbungen zur F\u00f6rderung der Beweglichkeit und Haltung<\/li>\n
            • Entspannungs- und Atem\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

              Montag 19.00 – 19.45 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n

              in den Schul Ferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

              [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-fit-in-der-schwangerschaft\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bas” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua R\u00fcckenfit im Tiefwasser” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/aqua-jogging-hantel-front.jpg” alt=”Step.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ text_orientation=”center” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

              St\u00e4rke deinen R\u00fccken \u2013 sanft und effektiv im Wasser! Unser Kurs Aqua R\u00fcckenfit<\/strong> bietet ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Entlastung der gesamten Rumpf,- R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n

              Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                \n
              • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur<\/li>\n
              • Mobilisations\u00fcbungen f\u00fcr Wirbels\u00e4ule und Gelenke<\/li>\n
              • Verbesserung von Haltung und K\u00f6rperstabilit\u00e4t<\/li>\n
              • Lockerungs- und Entspannungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

                Mittwoch 13.30 – 14.15<\/strong><\/p>\n

                findet in den Schulferien nicht statt<\/strong><\/p>\n

                [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar2″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua R\u00fcckenfit ” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/Senioren-Flach-Wasser-2.jpg” alt=”Step.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ text_orientation=”center” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                St\u00e4rke deinen R\u00fccken \u2013 sanft und effektiv im Wasser! Unser Kurs Aqua R\u00fcckenfit<\/strong> bietet ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Entlastung der gesamten Rumpf-, R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n

                Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur<\/li>\n
                • Mobilisations\u00fcbungen f\u00fcr Wirbels\u00e4ule und Gelenke<\/li>\n
                • Verbesserung von Haltung und K\u00f6rperstabilit\u00e4t<\/li>\n
                • Lockerungs- und Entspannungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

                   <\/p>\n

                  Montag 19.45 – 20.30<\/strong><\/p>\n

                  in den Schul Ferien 20.15 – 21.00 Uhr<\/strong><\/p>\n

                  [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit-mo-19-45\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”base” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Dance meets BBP” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/aqua-fitness-trainer-laufen.jpg” alt=”Aqua Senioren Workshop Online.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ text_orientation=”center” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                  Aqua Dance ist ein mitrei\u00dfendes Fitnessprogramm im Wasser, das Bewegung, Musik und Spa\u00df miteinander verbindet. Inspiriert von verschiedenen Tanzstilen werden rhythmische Choreografien im Wasser ausgef\u00fchrt \u2013 ein effektives Ganzk\u00f6rpertraining mit hohem Fun-Faktor im Wechsel mit BBP \u00dcbungen.<\/p>\n

                  Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • Einfache Tanzchoreografien im Wasser<\/li>\n
                  • Bewegungen aus verschiedenen Tanzrichtungen (z. B. Latin, Pop, Aerobic)<\/li>\n
                  • Ausdauer- und Koordinationstraining<\/li>\n
                  • Kr\u00e4ftigung der gesamten Muskulatur<\/li>\n<\/ul>\n

                     <\/p>\n

                    Mittwoch\u00a0 17.30 – 18.15<\/strong><\/p>\n

                    in den Schul Ferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

                    [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-dance-meets-bbp\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover_enabled=”on|desktop”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua R\u00fcckenfit* ” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Senioren-Workshop-Online-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Senioren Workshop Online.jpg” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ text_orientation=”center” border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                    St\u00e4rke deinen R\u00fccken \u2013 sanft und effektiv im Wasser! Unser Kurs Aqua R\u00fcckenfit<\/strong> bietet ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Entlastung der gesamten Rumpf-, R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n

                    Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur<\/li>\n
                    • Mobilisations\u00fcbungen f\u00fcr Wirbels\u00e4ule und Gelenke<\/li>\n
                    • Verbesserung von Haltung und K\u00f6rperstabilit\u00e4t<\/li>\n
                    • Lockerungs- und Entspannungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

                      Dienstag\u00a0 17.30 -18.15 ~ H\u00fcrth<\/strong>\u00a0(flach)<\/strong><\/p>\n

                      [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit-di\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar2″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua R\u00fcckenfit* ” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Senioren-Workshop-Online-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Senioren Workshop Online.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ text_orientation=”center” custom_padding=”||2px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                      St\u00e4rke deinen R\u00fccken \u2013 sanft und effektiv im Wasser! Unser Kurs Aqua R\u00fcckenfit<\/strong> bietet ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Entlastung der gesamten Rumpf-, R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n

                      Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                        \n
                      • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur<\/li>\n
                      • Mobilisations\u00fcbungen f\u00fcr Wirbels\u00e4ule und Gelenke<\/li>\n
                      • Verbesserung von Haltung und K\u00f6rperstabilit\u00e4t<\/li>\n
                      • Lockerungs- und Entspannungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

                        Mittwoch 9.15 – 10.00 ~ H\u00fcrth (flach)<\/strong><\/p>\n

                        in den Schulferien 8.45 – 9.30 Uhr<\/strong><\/p>\n

                        [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit-mi-9-15\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”base” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua R\u00fcckenfit* Mittwoch\/Fresh open ” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/Michael-2.jpg” alt=”bild-b-lizenz” admin_label=”Informationstext” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_margin=”||0px||false|false” custom_padding=”||3px||false|false” border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                        St\u00e4rke deinen R\u00fccken \u2013 sanft und effektiv im Wasser! Unser Kurs Aqua R\u00fcckenfit<\/strong> bietet ein gezieltes Training zur Kr\u00e4ftigung und Entlastung der gesamten Rumpf-, R\u00fcckenmuskulatur.<\/p>\n

                        Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                          \n
                        • Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr R\u00fccken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur<\/li>\n
                        • Mobilisations\u00fcbungen f\u00fcr Wirbels\u00e4ule und Gelenke<\/li>\n
                        • Verbesserung von Haltung und K\u00f6rperstabilit\u00e4t<\/li>\n
                        • Lockerungs- und Entspannungs\u00fcbungen<\/li>\n<\/ul>\n

                          [\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_padding=”|15px||15px|false|true” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                          Mittwoch 11.00 \u2013 11.45~ Frechen<\/strong><\/p>\n

                          [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit-fresh-open\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover_enabled=”on|desktop”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”AquaFit f\u00fcr Senioren*” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/09\/Senioren-Flach-Wasser-2.jpg” alt=”CIMG1050″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                          Aqua Fit f\u00fcr Senioren ist ein speziell abgestimmtes Bewegungsprogramm im Wasser, das auf die Bed\u00fcrfnisse \u00e4lterer Menschen zugeschnitten ist. Im Mittelpunkt stehen sanfte, gesundheitsf\u00f6rdernde \u00dcbungen, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer verbessern \u2013 ohne den K\u00f6rper zu \u00fcberlasten.<\/p>\n

                          Kursinhalte:<\/strong><\/p>\n

                            \n
                          • Sanfte Gymnastik- und Mobilisations\u00fcbungen<\/li>\n
                          • Leichtes Ausdauertraining im Wasser<\/li>\n
                          • Kr\u00e4ftigung der Muskulatur, insbesondere von Beinen, Armen und Rumpf<\/li>\n
                          • Koordinations- und Gleichgewichts\u00fcbungen<\/li>\n
                          • Entspannungs- und Lockerungsphasen<\/li>\n<\/ul>\n

                            Mi: 08.15 – 09.00 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-rueckenfit-di\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar2″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Clubkarte Premium Kurse” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Senioren-Workshop-Online-jpg-scaled.jpg” alt=”Aqua Senioren Workshop Online.jpg” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Mit dieser Club Karte kannst du alle Premium Kurse besuchen.<\/p>\n

                            Hierzu musst du dich f\u00fcr mindesten 2 Premium Kurse anmelden, f\u00fcr mindestens 3 Monate.<\/p>\n

                            Hinzu kommt ein einmaliges Coaching von 30 Min. Gratis dazu im Wert von 60 \u20ac<\/p>\n

                            Bitte bei der Buchung mit angeben, das ein kostenloses Coaching von 30 Min. gew\u00fcnscht ist.<\/p>\n

                            Anmeldung per E-Mail unter academy@dehag.de<\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/club-karte-premium\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”base” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Clubkarte Premium Plus Kurse” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/shop-cycling-3.jpg” alt=”shop-cycling-3″ _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Mit dieser Club Karte kannst du alle Premium Kurse + 1 Gro\u00dfger\u00e4te Kurs deiner Wahl W\u00f6chtentlich besuchen.<\/p>\n

                            Hierzu musst du dich f\u00fcr mindesten 2 Premium Kurse und f\u00fcr einen Gro\u00dfger\u00e4te Kurs anmelden, f\u00fcr mindestens 3 Monate.<\/p>\n

                            Hinzu kommt ein einmaliges Coaching von 30 Min. Gratis dazu im Wert von 60 \u20ac<\/p>\n

                            Bitte bei der Buchung mit angeben, das ein kostenloses Coaching von 30 Min. gew\u00fcnscht ist.<\/p>\n

                             <\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/club-karte-premium-plus\/” button_text=” Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bar” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover_enabled=”on|desktop”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” min_height=”93.8px” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            – * zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs (ab 10 bzw. 12 Termine) \u2013 Hol dir eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse!<\/em><\/p>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”Sektion” module_id=”geraete” module_class=”tab-content” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||0px||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” box_shadow_style=”preset2″ global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ admin_label=”Spalte” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            AquaFit Gro\u00dfger\u00e4te Kurse<\/h2>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Step meets Aqua Boxing” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/aqua-step-6uw.jpg” alt=”Aqua Trampolin” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_padding=”||6px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                            Energie geballtes Training im Wechsel mit dem Step und Aqua Boxing.<\/p>\n

                            Mo: 19.00 \u2013 19.45 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

                            in den Schulferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

                            \u00a0<\/strong><\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-step-meets-aqua-boxing\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”basb” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Trampolin” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Trampolin-Workshop-Online-1-jpg.jpg” alt=”Aqua Trampolin Workshop Online – 1.jpg” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                            Schwingen und Springen auf einem Unterwassertrampolin macht tierisch Spa\u00df, ist aber auch sehr intensiv insbesondere f\u00fcr die Beine. Deshalb kombinieren wir dieses Training gerne mit einem zweiten Thema.<\/p>\n

                            Mo: 18.30 – 19.15 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

                            in den Schul Ferien 19.30 – 20.15 Uhr<\/strong><\/p>\n

                            <\/strong><\/p>\n

                             <\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aquatrampolin\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bat” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/12\/Aqua-Cycling-Workshop-Online-1-jpg.jpg” alt=”Aqua Cycling Workshop Online – 1.jpg” title_text=”Aqua-Cycling-Workshop-Online-1-jpg” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” min_height=”252.4px” custom_margin=”-25px||15px||false|false” border_radii=”off|50px||25px|” box_shadow_style=”none” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            VIP Clubkarte Gro\u00dfger\u00e4te<\/h6>\n

                            Mit dieser VIP Club Karte kannst du alle Premium und Gro\u00dfger\u00e4te Kurse besuchen.<\/p>\n

                            Hierzu musst du dich f\u00fcr mindestens 2 Gro\u00dfger\u00e4te Kurse anmelden, f\u00fcr mindestens 3 Monate.<\/p>\n

                            Anmeldung per E-Mail unter academy@dehag.de<\/p>\n

                            [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/vip-club-karte\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bat” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” background_color=”#FFFFFF” custom_css_main_element=”display: flex;||flex-wrap: wrap;” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Cycling R\u00fcckenfit Montag” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2022\/12\/aqua-bike.jpg” alt=”Q1 (95) Kopie” admin_label=”Informationstext” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ custom_margin=”||0px||false|false” border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Sicheres und schwungvolles Fahrrad fahren auf dem\u00a0 station\u00e4ren Unterwasserergometer. Ein Ganzk\u00f6rpertraining der besonderen Art.<\/p>\n

                            <\/h3>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_text _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” custom_padding=”|15px||15px|false|true” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                            Aqua Cycling R\u00fcckenfit*<\/h6>\n

                            Mo: 18.15 \u2013 19.00 ~ H\u00fcrth\u00a0<\/strong><\/p>\n

                            in den Schulferien 20.15 – 21.00\u00a0 Uhr
                            \u00a0<\/strong><\/p>\n

                            [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-cycling-rueckenfit-mo\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” admin_label=”Button” module_id=”bacr” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Cycling Intervall Montag” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/01\/shop-cycling-3-1.jpg” alt=”shop-cycling-3″ image_icon_width=”165%” content_max_width=”491px” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ width=”100%” max_width=”100%” min_height=”315.4px” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                            Sicheres und schwungvolles Fahrrad fahren auf dem station\u00e4ren Unterwasserergometer. Ein Ganzk\u00f6rpertraining der besonderen Art. In verbindung mit Intervalltraining<\/p>\n

                            Mo: 19.45 – 20.30 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

                            in den Schul Ferien 20.15 – 21.00 Uhr<\/strong><\/p>\n

                            <\/strong><\/p>\n

                            <\/strong><\/p>\n

                            <\/strong><\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-cycling-intervall\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”bat” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” custom_padding=”||25px||false|false” custom_css_main_element=”display:flex;||flex-direction:column;” border_radii=”off|50px|50px||50px” box_shadow_style=”preset1″ box_shadow_color=”rgba(11,62,191,0.3)” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Aqua Cycling R\u00fcckenfit Mittwoch” image=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2024\/04\/Aqua-Cycling-1-png.png” alt=”Aqua Cycling 1.png” _builder_version=”4.27.7″ _module_preset=”default” header_level=”h3″ min_height=”506.4px” custom_padding=”||6px|||” hover_enabled=”0″ border_width_all=”14px” border_color_all=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n

                            Sicheres und schwungvolles Fahrrad fahren auf dem\u00a0 station\u00e4ren Unterwasserergometer. Ein Ganzk\u00f6rpertraining der besonderen Art.<\/p>\n

                            Mi: 19.00 \u2013 19.45 ~ H\u00fcrth<\/strong><\/p>\n

                            in den Schulferien nur Mo. 20.15 – 21.00\u00a0<\/strong><\/p>\n

                            \u00a0<\/strong><\/p>\n

                            [\/et_pb_blurb][et_pb_button button_url=”https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/aqua-cycling-rueckenfit-mi\/” button_text=”Jetzt anmelden!” button_alignment=”center” module_id=”basb” _builder_version=”4.27.6″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.20.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            – * zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs (ab 10 bzw. 12 Termine) \u2013 Hol dir eine Bezuschussung von deiner Krankenkasse!<\/em><\/p>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.23.4″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” box_shadow_style=”preset2″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ admin_label=”Spalte” _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Rehasport im Wasser<\/h2>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,2_3″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2023\/08\/Adipositas-Nudel-21-scaled.jpg” title_text=”Adipositas-Nudel-21″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Die \u00e4rztliche Verordnung\u00a0 ist vom Kostentr\u00e4ger i.d.R. von deiner gesetzlichen Krankenkasse zu genehmigen.<\/p>\n

                            Dazu reichst du deine Verordnung bei deiner Krankenkasse zur Bewilligung ein. Die Originalunterlagen l\u00e4sst du uns zusammen mit deiner Anmeldung zukommen.\u00a0<\/p>\n

                            [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=”http:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2025\/04\/REHA-SPORT-Info-Bewerbung-ab-1.5.2025.pdf” url_new_window=”on” button_text=”zur Info + Bewerbung” button_alignment=”center” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” custom_margin=”auto||||false|false” locked=”off” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ module_id=”infos” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” width=”100%” custom_padding=”||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” box_shadow_style=”preset2″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            * Hol dir deine Bezuschussung von der gesetzlichen Krankenkasse!<\/h2>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Du hast einen zertifizierten Kurs und mindestens 12 Wochen (bzw. 10 Wochen – AquaFit in der Schwangerschaft) gebucht?<\/strong><\/p>\n

                            Hole dir die bezuschussung Anteil von\u00a0 deiner Krankenkasse. Die exakte H\u00f6he der Erstattung erfragst du bitte bei deiner Krankenkasse.<\/p>\n

                            Unsere zertifizierten Kurse:<\/strong>
                            Aqua Power Jogging, AquaFit in der Schwangerschaft, Aqua R\u00fcckenfit, AquaFit f\u00fcr Senioren, Aqua Cycling R\u00fcckenfit<\/p>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” box_shadow_style=”preset2″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text admin_label=”Text” _builder_version=”4.25.0″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Preise + Geb\u00fchren + Pr\u00e4mien<\/h2>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.23.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_pricing_tables featured_table_price_color=”#FFFFFF” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” featured_table_header_background_color__hover_enabled=”off|desktop” featured_table_price_background_color__hover_enabled=”off|desktop”][et_pb_pricing_table title=”Einzelkarte” subtitle=”einmalig” currency=”ab” per=” je Termin” sum=”\u20ac 17″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

                            1 Termin<\/strong><\/p>\n

                            \u20ac 17 je Premium AquaFit Kurs Termin<\/p>\n

                            \u20ac 19 je Gro\u00dfger\u00e4te AquaFit Kurs (Cycling, Trampolin & more) Termin<\/p>\n

                            [\/et_pb_pricing_table][et_pb_pricing_table title=”Normal-Tarif” subtitle=”Blockbuchung 4 Wochen” currency=”ab” per=” je Termin” sum=”\u20ac 15″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

                            4 er Block<\/strong><\/p>\n

                            \u20ac 15 je Premium AquaFit Kurs Termin<\/p>\n

                            \u20ac 17 je Gro\u00dfger\u00e4te AquaFit Kurs (Cycling, Trampolin & more) Termin<\/p>\n

                            [\/et_pb_pricing_table][et_pb_pricing_table featured=”on” title=”Spar-Tarif” subtitle=”Blockbuchung ab 12 Wochen” currency=”ab” per=” je Termin” sum=”\u20ac 13″ price_background_color=”#FFE900″ sum_tablet=”11,50″ sum_phone=”11,50″ sum_last_edited=”off|desktop” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” price_text_color=”#0B3EBF” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

                            ab 12 Termine<\/strong><\/p>\n

                            \u20ac 13 je Premium AquaFit Kurs Termin<\/p>\n

                            \u20ac 13,50 je zertifizierter Premium AquaFit Pr\u00e4ventionskurs Termin<\/p>\n

                            \u20ac 15 je Gro\u00dfger\u00e4te AquaFit (Cycling, Trampolin & more) Termin<\/p>\n

                            \u20ac 15,50 je zertifizierter Gro\u00dfger\u00e4te AquaFit Pr\u00e4ventionskurs (Cycling, Trampolin & more) Termin<\/p>\n

                            ab 10 Termine<\/strong><\/p>\n

                            \u20ac 14,60 je zertifizierter AquaFit in der Schwangerschaft Termin<\/p>\n

                            [\/et_pb_pricing_table][\/et_pb_pricing_tables][et_pb_pricing_tables featured_table_price_color=”#FFFFFF” _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” body_line_height=”0em” global_colors_info=”{}” featured_table_header_background_color__hover_enabled=”off|desktop” featured_table_price_background_color__hover_enabled=”off|desktop”][et_pb_pricing_table title=”Club Karten” subtitle=”ab 3 Monate” currency=”ab” per=” je Monat” sum=”\u20ac 104″ _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” sticky_transition=”on”]<\/p>\n

                            Club Karten f\u00fcr Alle, die mehr als 1x pro Woche AquaFit Kurse besuchen wollen:
                            \u20ac 104 Premium Club Karte<\/strong> – So viele Premium Kurse wie du m\u00f6chtest<\/p>\n

                            \u20ac 120 VIP Gro\u00dfger\u00e4te\u00a0Club Karte<\/strong> – Alle Premium Kurse und alle Gro\u00dfger\u00e4te Kurse<\/p>\n

                            [\/et_pb_pricing_table][\/et_pb_pricing_tables][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Alle Preise sind All-inclusive: D.h. die Kursgeb\u00fchr beinhaltet den Badeintritt!<\/h4>\n

                            [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Kundenbedingte R\u00fccklastschriften: Geb\u00fchr \u20ac 12,00<\/h4>\n

                            Bei irrt\u00fcmlichen oder fehlerhaften Abbuchungen von DEHAGFIT solltest du keine Stornierung der Abbuchung vornehmen. Bitte nimm unmittelbar Kontakt mit DEHAGFIT auf, damit der Fall sofort gepr\u00fcft werden kann und die R\u00fcck\u00fcberweisung schnellstm\u00f6glich
                            veranlasst werden kann.<\/p>\n

                            [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.18.0″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

                            Dankesch\u00f6n Pr\u00e4mie: Mitglieder werben Mitglieder!<\/h4>\n

                            Du begeisterst als Inhaber einer DEHAGFIT Card ein Neumitglied f\u00fcr einen DEHAGFIT Kurs! Bucht das neue Mitglied eine Kurs-Karte \u00fcber mindestens 10 Wochen bei Aquafit in der Schwangerschaft bzw. 12 Wochen Premiumkurs, erh\u00e4ltst du als Dankesch\u00f6n einen DEHAG FITNESSWELTEN Warengutschein im Wert von \u20ac 10,00.<\/p>\n

                            [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=”Zeile” _builder_version=”4.22.2″ _module_preset=”default” background_color=”#0B3EBF” border_radii=”off|75px||75px|” box_shadow_style=”preset2″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.19.2″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.27.4″ _module_preset=”default” header_2_text_align=”center” header_2_text_color=”#FFFFFF” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n

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                            Tauche ein in die Welt der Aqua Fitness! Egal ob jung oder alt, Einsteiger oder Sportbegeisterte \u2013 bei uns findet jeder den passenden Kurs. Unsere Aqua-Fitness-Angebote verbinden effektives Training mit maximalem Spa\u00df im Wasser. Dank des nat\u00fcrlichen Widerstands werden Muskeln gest\u00e4rkt, die Ausdauer verbessert und gleichzeitig die Gelenke geschont. Ob du dich bei einem intensiven […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":1629,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"class_list":["post-18089","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18089","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18089"}],"version-history":[{"count":428,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18089\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53567,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/18089\/revisions\/53567"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1629"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18089"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}