{"id":53039,"date":"2026-05-03T20:51:08","date_gmt":"2026-05-03T18:51:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/?page_id=53039"},"modified":"2026-06-08T16:04:59","modified_gmt":"2026-06-08T14:04:59","slug":"c-lizenz-grundlagentraining","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/c-lizenz-grundlagentraining\/","title":{"rendered":"C-Lizenz Grundlagentraining"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Termine<\/p>\n\n\n\n<div class=\"ws-element\" data-ws-type=\"wscourselist\" data-fcourses=\"c_lizenz_grundlagenschulung\"data-columns=\"course,place,from,info,remaining,price,infolink,booklink\" data-fixed-columns=\"course,place\" data-disableinfo=\"1\"> <\/div><script src=\"https:\/\/demo-academy-dehag.butlerapp2.de\/bee-react-form\/bee-form.min.js\"><\/script> <script>websail.init({ apiBaseUrl: 'https:\/\/demo-academy-dehag.butlerapp2.de' });<\/script>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Grundlagentraining \u2013 Anatomie, Physiologie und Trainingslehre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein fundiertes Verst\u00e4ndnis des menschlichen K\u00f6rpers bildet die Basis f\u00fcr ein effektives und gesundheitsorientiertes Training. In diesem Seminar erhalten die Teilnehmenden einen praxisnahen Einstieg in die wichtigsten Grundlagen der Anatomie, Physiologie und Trainingslehre und lernen, Trainingsprozesse besser zu verstehen und anzuwenden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Inhalte<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Grundlagen der Anatomie des Bewegungsapparates<\/li>\n\n\n\n<li>Aufbau und Funktion von Muskeln, Gelenken und Knochen<\/li>\n\n\n\n<li>Physiologische Prozesse bei Belastung und Regeneration<\/li>\n\n\n\n<li>Energiestoffwechsel und Trainingsanpassungen<\/li>\n\n\n\n<li>Trainingsprinzipien und Belastungssteuerung<\/li>\n\n\n\n<li>Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining<\/li>\n\n\n\n<li>Pr\u00e4vention von Verletzungen und \u00dcberlastungen<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcbertragung der theoretischen Grundlagen in die Trainingspraxis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zielgruppe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das Seminar richtet sich an \u00dcbungsleitende, Trainerinnen und Trainer, Sportinteressierte sowie alle Personen, die ihre Kenntnisse \u00fcber den menschlichen K\u00f6rper und die Grundlagen eines wirksamen Trainings erweitern m\u00f6chten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Lernziele<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach Abschluss des Seminars k\u00f6nnen die Teilnehmenden:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>die grundlegenden Strukturen und Funktionen des Bewegungsapparates erkl\u00e4ren,<\/li>\n\n\n\n<li>physiologische Anpassungen an Training verstehen,<\/li>\n\n\n\n<li>Trainingsmethoden zielgerichtet ausw\u00e4hlen und anwenden,<\/li>\n\n\n\n<li>Belastung und Regeneration sinnvoll aufeinander abstimmen sowie<\/li>\n\n\n\n<li>Trainingsma\u00dfnahmen gesundheitsorientiert und leistungsf\u00f6rdernd gestalten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Methoden<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Veranstaltung kombiniert theoretische Impulse mit praxisnahen Beispielen, Gruppenarbeiten und \u00dcbungen zur direkten Anwendung der vermittelten Inhalte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dauer<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2 Tage a\u00b47 Std.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ziel des Seminars:<\/strong><br>Die Teilnehmenden erwerben ein solides Grundlagenwissen \u00fcber Anatomie, Physiologie und Trainingslehre, um Trainingsangebote sicher, wirksam und wissenschaftlich fundiert planen und durchf\u00fchren zu k\u00f6nnen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Termine Grundlagentraining \u2013 Anatomie, Physiologie und Trainingslehre Ein fundiertes Verst\u00e4ndnis des menschlichen K\u00f6rpers bildet die Basis f\u00fcr ein effektives und gesundheitsorientiertes Training. 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