{"id":2176,"date":"2021-09-22T09:41:48","date_gmt":"2021-09-22T07:41:48","guid":{"rendered":"https:\/\/dehag.info\/dehag\/produkt\/aqua-dance-workshop-online\/"},"modified":"2026-02-15T16:29:42","modified_gmt":"2026-02-15T15:29:42","slug":"aqua-dance-workshop-online","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/produkt\/aqua-dance-workshop-online\/","title":{"rendered":"Aqua Dance Workshop Online"},"content":{"rendered":"<p>Was ist Dance ?<br \/>\nAerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind haupts\u00e4chlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die zu einer Choreografie zusammengestellten \u00dcbungen, die von einem Groupfitness-Trainer demonstriert werden, sind eine Mischung aus Workout, klassischer Gymnastik und Tanz.<\/p>\n<p>Verschiedene Tanzformen<br \/>\n\u2022Aerobic<br \/>\n\u2022Hip Hop<br \/>\n\u2022Dance<br \/>\n\u2022Latin Dance<\/p>\n<p>Struktur\/Aufbau einer Stunde<br \/>\n\u2022Warm up<br \/>\n\u2022Cardio Phase<br \/>\n\u2022Warm down<br \/>\n\u2022Variationen und Verbindungen<\/p>\n<p>Grundlagen des Trainings mit Musik<br \/>\nMusik &#8211; die Basis des Erfolgs:<br \/>\n\u2022Rhythmus<br \/>\n\u2022Schl\u00e4ge<br \/>\n\u2022Takte<br \/>\n\u2022Tempo<br \/>\n\u2022Musikauswahl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schnell und einfach zu lernende Grundschritte und Variationen zum Thema Aqua Dance in unterschiedlichen Stilrichtung und mitreissender Musik im herrlich erfrischenden nassen Element..<\/p>\n","protected":false},"featured_media":32657,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[58],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2176","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-workshops","7":"product_shipping_class-standard","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2176","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2176"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2176"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2176"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2176"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}