{"id":2177,"date":"2021-09-22T09:51:34","date_gmt":"2021-09-22T07:51:34","guid":{"rendered":"https:\/\/dehag.info\/dehag\/produkt\/workout-mit-der-sprosse-online\/"},"modified":"2026-03-03T12:05:41","modified_gmt":"2026-03-03T11:05:41","slug":"aqua-sprossen-workshop-online","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/produkt\/aqua-sprossen-workshop-online\/","title":{"rendered":"Aqua Sprossen Workshop Online"},"content":{"rendered":"<p>Hier findest du \u00dcbungsvorschl\u00e4ge mit einzelnen Bl\u00f6cken, f\u00fcr die Sprosse mit kurzem und langem Gymnastik Stab, mit mehreren St\u00e4ben usw. <\/p>\n<p>Themen<\/p>\n<p>Die Aqua Sprosse eignet sich perfekt f\u00fcr das Training im Wasser f\u00fcr&#8230;<br \/>\n\u2022den Schwimmunterricht<br \/>\n\u2022Aqua Fitness Kurse<br \/>\n\u2022das Schwimmtraining<br \/>\n\u2022als Hinderniss f\u00fcr die Turnhalle<\/p>\n<p>Was kann ich alles mit der Sprosse machen?<br \/>\nTechniken<br \/>\n\u2022auf der Sprosse stehen<br \/>\n\u2022als Langhantel<br \/>\n\u2022als Parkuhr<br \/>\n\u2022schwebend<br \/>\n\u2022im Sitzen<\/p>\n<p>Basis Bewegungen und Spielformen<br \/>\n\u2022Die 8 Basis Bewegungen<br \/>\n\u2022Spielformen &#8211; Formationslauf &#8211; usw.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine Sprosse besteht aus zwei achteckigen Auftriebsbl\u00f6cken, die mit einem klassischen Gymnastikstab verbunden werden k\u00f6nnen. Auch mit einem einzelnen Block kannst du dreidimensional in alle Richtungen trainieren. Durch das erweiterbare Stecksystem k\u00f6nnen schlie\u00dflich kreative Erlebniswelten erschaffen werden&#8230; <\/p>\n","protected":false},"featured_media":32680,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[58],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-2177","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-workshops","7":"product_shipping_class-standard","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product\/2177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32680"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=2177"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=2177"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/dehag\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=2177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}