{"id":3780,"date":"2020-11-10T12:56:53","date_gmt":"2020-11-10T11:56:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/produkt\/50-workouts-beweglichkeit\/"},"modified":"2026-03-10T15:05:25","modified_gmt":"2026-03-10T14:05:25","slug":"50-workouts-beweglichkeit","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/produkt\/50-workouts-beweglichkeit\/","title":{"rendered":"50 Workouts Beweglichkeit"},"content":{"rendered":"","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung f\u00fcr einen gesunden und fitten K\u00f6rper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwung\u00fcbungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und B\u00e4nder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten \u00dcbungsreihen f\u00fcr einzelne K\u00f6rperbereiche wie H\u00fcften, Schultern und Wirbels\u00e4ule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgef\u00fchrt werden k\u00f6nnen, l\u00e4sst sich die Beweglichkeit optimal trainieren.<\/p>\n<p>Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen \u00dcbungseinheiten f\u00fcr schnelle Erfolge und sp\u00fcrbar mehr Leistungsf\u00e4higkeit in Alltag und Sport.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3335,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[128],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-3780","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-buecher-und-medien","7":"product_shipping_class-dhl","9":"first","10":"outofstock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3335"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3780"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3780"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}