Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training f\u00fcr einen kr\u00e4ftigeren und geschmeidigeren K\u00f6rper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen \u00dcbungsreihen k\u00f6nnen die k\u00f6rperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen \u00fcber Entspannungs- und Lockerungs\u00fcbungen f\u00fcr Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts f\u00fcr mehr H\u00fcftbeweglichkeit \u2013 dieser Ratgeber enth\u00e4lt 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden k\u00f6nnen. Alle \u00dcbungsreihen sind \u00fcbersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade f\u00fcr Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle \u00dcbungen in einem Extrakapitel nochmals ausf\u00fchrlich beschrieben.<\/p>\n
Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre K\u00f6rperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":3336,"template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"product_brand":[],"product_cat":[128],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-3781","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-buecher-und-medien","7":"product_shipping_class-dhl","9":"first","10":"instock","11":"taxable","12":"shipping-taxable","13":"purchasable","14":"product-type-simple"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product\/3781","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3781"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=3781"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=3781"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dehag.de\/fitnesswelten\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=3781"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}