Dies ist eine praxisorientierte Ausbildung der dir die Grundlagen und Vorteile des Aqua Jumpers im Wasser vermittelt.
Inhalte:
– Gerätekunde
– Aquatraining und Ausdauer/Koordination
– Indikationen
– Training mit Musik
– Grundpositionen beim Aqua Step und Trampolin
– Stundenaufbau
– Übungsverbindungen/Variationen
– Motivation/Animation
– Wirkung und Effekte des Trampolin Trainings
Dynamik, Kraft und Koordination im Wasser
Aqua Step meets Aqua Trampolin verbindet zwei innovative Trainingsgeräte zu einem abwechslungsreichen und hochwirksamen Ganzkörpertraining. Die Kombination aus dem stabilen Aqua Step und dem elastischen Aqua Trampolin eröffnet völlig neue Bewegungsmöglichkeiten und sorgt für intensive Trainingseinheiten mit hohem Spaßfaktor.
Während der Aqua Step gezielte Kraft-, Stabilisations- und Koordinationsübungen ermöglicht, bietet das Aqua Trampolin ein gelenkschonendes Ausdauertraining mit federnden Bewegungsabläufen. Durch den natürlichen Wasserwiderstand wird jede Übung intensiviert, gleichzeitig reduziert der Auftrieb die Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule.
Ausbildungsziele
Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung sind Sie in der Lage:
- Aqua Step und Aqua Trampolin sicher einzusetzen.
- Kurse zielgruppenorientiert zu planen und durchzuführen.
- funktionelle Übungen methodisch aufzubauen.
- motivierende Choreografien zu entwickeln.
- unterschiedliche Belastungsstufen anzubieten.
- Trainingsziele individuell umzusetzen.
- Musik gezielt zur Bewegungssteuerung einzusetzen.
- Teilnehmer professionell anzuleiten und zu korrigieren.
- Sicherheitsaspekte im Wasser zu berücksichtigen.
