Aqua Funktionaltraining Workshop

Aqua Functional Training ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining. Durch die ver-schiedenen Schwierigkeitsstufen ist das Training für jedermann geeignet. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Flexibilität werden in nur einer Stunde trainiert.
Zielgruppenorientierte Gestaltung der Trainingseinheiten ist ein weiterer Schwerpunkt. Unteranderem der Einsatz von Geräten.
Inhalte
– hoher Praxisanteil
– Methodik/Didaktik
– unterschiedliche Geräte
– Variationen
– Stundenaufbau